Ana Sayfaya ve Branşlara Dön
BRANŞ 02 • SALON SPORLARI
VOLEYBOL OKULU
Manşet, parmak pas, servis, sıçrama ve anlık saha iletişimiyle sporcularımıza refleks, esneklik ve kusursuz bir takım dayanışması kazandırıyoruz.
EĞİTİM PROGRAMI
VOLEYBOL GELİŞİM ALANLARI
Teknik hassasiyet, refleks gelişimi ve kolektif yardımlaşma ilkeleri.
1. Manşet & Parmak Pas
Top kontrolünün temelini oluşturan düzgün platform oluşturma, kol açısı, bilek yumuşaklığı ve topun altına doğru adımlama eğitimi.
- Dengeli manşet alma ve hedefli yönlendirme
- Yumuşak parmak pas dokunuşu ve pas yüksekliği
2. Servis & File Önü Çalışmaları
Alttan ve üstten servis mekaniği, top atma ritmi, file önünde temel blok adımlaması ve smaç sıçrama koordinasyonu.
- Düzenli ve isabetli servis atış tekniği
- Zamanlama, sıçrama ve güvenli iniş mekaniği
3. Takım İletişimi & Saha Paylaşımı
Top paylaşımı, sesli iletişim (“bende!” çağrısı), saha rotasyonu ve savunma alanlarının disiplinli korunması.
- Pozisyon alma ve birbirini yedekleme
- Hata anında moral desteği ve kenetlenme
VOLEYBOL ANTRENMANLARIMIZDAN KARELER
File Önü Çalışması & Pozisyon
Manşet Hassasiyeti & Ayak Denge
Servis Atışı & Odak
VOLEYBOL GRUPLARIMIZ HAKKINDA BİLGİ ALIN
Çocuğunuzun yaş ve seviyesine uygun antrenman saatleri hakkında bilgi almak için antrenörlerimize doğrudan ulaşabilirsiniz.